Esmorzar a les cafeteries Universitas és cuidar-se

Esmorzar a les cafeteries Universitas és cuidar-se

CompartirShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+

 

 

L’esmorzar és, potser, el menjar que més descurem, i en fer-ho caiem en un greu error alimentari. És un menjar principal, atès que passem moltes hores sense ingerir aliments durant les hores de somni, motiu pel qual hem d’apostar per tenir una alimentació saludable.

Segons dades del Ministeri de Salut, el 19,3% de la població juvenil només esmorza llet, el 56% pren llet i algun hidrat (pa o galetes) i tan sols el 7,5% aposta per un esmorzar adequat, compost per llet, fruita i hidrats.

El primer menjar del dia ha de complir almenys el 25% de les necessitats nutritives de la jornada. Perquè això sigui així, tal com apunta el Ministeri de Salut, ha d’incloure:

1.- Làctics (llet, iogurt, formatge…)

2.- Cereals (pa, flocs de cereal, galetes…)

3.- Greix de complement (preferiblement oli d’oliva)

4.- Fruita o el seu suc (no envasat)

5.- Embotit (pernil dolç, gall dindi, formatge fresc…)

Nosaltres posem el nostre gra de sorra perquè els teus esmorzars siguin variats i saludables. Per això, a les nostres cafeteries i restaurants podràs gaudir de tots aquests nutrients i combinar-los al teu gust, perquè un esmorzar saludable no té per què ser reiteratiu.

A més, tenim diferents ofertes d’esmorzar als nostres centres, ideals per a qualsevol butxaca. Esmorzar a Universitas és cuidar-se.

Foto: with wind

Post relacionats