Desayunar en las cafeterías Universitas es cuidarse
El desayuno es, quizás, la comida que más descuidamos y al hacerlo caemos en un grave error alimentario. Es una comida principal, dado que pasamos muchas horas sin ingerir alimentos durante las horas de sueño, por la que debemos apostar para tener una alimentación saludable.
Según datos del Ministerio de Salud, el 19,3% de la población juvenil solo desayuna leche, el 56% toma leche y algún hidrato (pan o galletas) y tan solo el 7,5% apuesta por un desayuno adecuado, compuesto por leche, fruta e hidratos.
La primera comida del día debe cumplir al menos el 25% de las necesidades nutritivas de la jornada. Para que esto sea así, tal y como apunta el Ministerio de Salud, ha de incluir:
1.- Lácteos (leche, yogur, queso…)
2.- Cereales (pan, copos de cereal, galletas…)
3.- Grasa de complemento (preferiblemente aceite de oliva)
4.- Fruta o su zumo (no envasado)
5.- Fiambre (jamón dulce, pavo, queso fresco…)
Nosotros ponemos nuestro granito de arena para que tus desayunos sean variados y saludables. Para ello, en nuestras cafeterías y restaurantes podrás disfrutar de todos estos nutrientes y combinarlos a tu gusto, porque un desayuno saludable no tiene por qué ser reiterativo.
Además, tenemos distintas ofertas de desayuno en nuestros centros, ideales para cualquier bolsillo. Desayunar en Universitas es cuidarse.
